今年4月是第37个爱国卫生月，吉林省军区长春第四离职干部休养所以“关注精神心理，促进多维健康”为主题，开展爱国卫生月心理健康知识讲座。
爱国卫生月心理健康知识讲座
4月9日下午，讲座现场座无虚席，授课人以心理健康趣味小测试为开篇，帮助听众快速了解自身心理健康情况，掌握情绪压力、睡眠质量等核心指标的科学评估方法，再深入浅出地讲解心理健康的重要性，并结合当下工作实际，剖析抑郁、焦虑、恐惧等常见心理问题成因，强调“健康不仅是躯体无病，更需心理与社会适应能力的全面平衡”。
爱国卫生月心理健康知识讲座
随后又重点讲解抑郁情绪、抑郁症状等区别，同时，传授了实用的心理调适技巧。例如，通过合理运动、冥想、社交活动以及享受美食等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态，引导听众学习情绪管理技巧。
本次活动创新融合“爱国卫生”和“心理健康”两大主题，以提升工休人员对心理健康的认知水平，增强自我心理调适能力，营造健康和谐的生活和工作氛围为宗旨，多维联动，共筑心理健康防线，以“心理免疫力提升”助推大健康理念落地，助力为老服务。
（王雪 吕春霞）
来源：国防时报
编辑：许小娟
编审：王舒涵
国防时报新闻中心 2028960156@qq.com
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