蝉鸣渐起，麦浪翻金
6月5日17时56分
我们将迎来二十四节气中的
第九个节气——芒种
这个充满生命力的节气
让盛夏的气息裹挟着
麦香、雨声和泥土的芬芳
扑面而来
芒种时节
“晴雨盲盒”随时开启
根据最新气象资料分析
6月5日，阳光先“打头阵”
以25℃至32℃的晴转多云天气
为芒种拉开序幕
6日，晴间多云“接棒”
气温蹿至28℃至35℃
“拉满”了夏日热情
不过别被高温唬住
6月7日起
雨水携着凉意突袭
气温回落至24℃至27℃
直到9日
小到中雨恋恋不舍地退场
“时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。”
陆游笔下的芒种
是忙碌又诗意的田园画卷
芒种又名“忙种”
此时大麦、小麦等
有芒作物熟透待收
水稻等夏播作物又急需种下
田间地头，镰刀挥舞
与播种的身影交织
正是“春争日，夏争时”的生动写照
芒种还蕴含丰富民俗
古时民间有祭祀花神
饯送花神归位的仪式
表达对花神的感激之情
盼望来年再次相会
此时梅子成熟
南方多地沿袭煮青梅的习俗
既为消夏，也添生活雅趣
节气养生贵在“清补”
芒种后气温升高
暑湿之气容易乘虚而入
饮食上宜以清补为主
可多食用冬瓜、苦瓜、丝瓜等
清热利湿的时令蔬菜
以及薏仁、赤小豆等健脾祛湿的食材
同时，芒种昼长夜短
应顺应自然规律
晚睡早起，适当接受阳光照射
但要避开正午烈日
以防中暑
运动方面，不宜过度剧烈
可选择散步等舒缓运动
微微出汗即可
运动后及时擦干汗水
避免贪凉受风
今年芒种后的第二天
高三学子即将迎来高考
在这个辛勤耕耘、收获可期的
大好时节
愿所有的努力都不会被辜负
愿你的“芒”，不慌不忙
愿你的“种”，收获颇丰
来源：岳阳晚报全媒体 记者 陈垦
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