血糖

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2025-04-13 17:02:00 将晚饭时间改到这个点，全身受益

近日发表的一项新研究显示：进食晚的人，血糖升高的幅度要明显大于早进食者；吃得晚且晚餐吃得多，更易损伤血糖。01、改一下晚饭时间，就有助控糖发表在英国医学期刊《营养与糖尿病》上的这项新研究，以正处于糖尿病前期或早期2型糖尿病阶段的成年人为对象。研究者将他们分为晚进食者（每日45%以上的热量在17点后摄

2025-04-20 13:57:00 超长效胰岛素和口服胰岛素真的来了！只需每周一次！糖友的福音

深夜的儿童病房，8 岁的萌萌正熟练地给自己注射胰岛素，消毒棉签在皮肤上轻轻擦拭的沙沙声，混着监护仪规律的滴答声，在寂静的房间里格外清晰。4 岁确诊糖尿病的她，已经习惯了每天与针头相伴的生活。看着女儿手臂上密密麻麻的针眼，妈妈偷偷转过身，用衣角擦去眼角的泪水。这样的场景，每天都在无数糖尿病患者的生活中

2025-06-15 15:04:00 这7种食物不甜却让血糖飙升，很多人经常吃！

谈及控糖，很多人脑海中闪现的第一个念头往往是“少吃甜的”。然而，在我们的日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”——它们口感上不甜，却能让血糖飙升。对于需要严格管理血糖的人来说，准确识别这些“隐形推手”尤为重要。01评估食物对血糖影响认准两项重要指标升糖指数（GI）和血糖负荷（GL）是衡量食物对血糖影响的两

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